«БЕРЕЖІТЬ ОЧІ ДІТЕЙ!»
Око в житті людини
важко переоцінити. Зі слабким зором або сліпим людям дуже важко жити в нашому
світі. Вони зовсім по-іншому все сприймають: на дотик, по запаху, на слух, їм
непросто орієнтуватися в просторі. Ці люди потребують постійної турботи з боку інших
людей, їм потрібна допомога. За статистикою у кожного третього дорослого і у
кожного четвертого маленького жителя планети існують проблеми із зором. Це й не
дивно, адже 90% всієї інформації про навколишній світ людина отримує саме за
допомогою зору. Складно уявити, яке це колосальне навантаження, і особливо для
дітей, адже відпочивають очі тільки тоді, коли дитина спить. Тому так
важливо берегти зір змолоду. Щоб зберегти «пильність», варто приділяти своїм
очам особливу увагу з раннього дитинства.
Турбота про очі
починається з харчування. Відомо, що здоров'я нашого організму
в цілому і всіх його органів окремо безпосередньо залежить перш за все від
того, наскільки правильно ми харчуємося. І наші очі тут не виняток: їм дуже
важливо, що ми їх «годуємо».
Наші очі дуже
люблять чорницю, лохину і гранати, які містять потужні
антиоксиданти, що допомагають не допустити дистрофії сітківки. Саме дистрофія
сітківки є однією з головних причин незворотної втрати зору в старості. Також
корисні ягоди вишні та черешні. Вони багаті на біофлавоноїди, які
зміцнюють дрібні кровоносні судини, по яких в очі і тканини мозку надходять
кисень і поживні речовини. Існують правила, що сприяють збереженню гарного
зору, які необхідно вчити дітей виконувати.
Не дозволяйте дітям
дивитися телевізор довше 30 хв;
Під час перегляду
телевізора дитина повинна знаходитися не ближче 2-х метрів від екрану;
Біля комп'ютера дітям
можна проводити не більше 10 хв. в день;
Необхідно стежити за
посадкою дитини за столом, коли він розглядає ілюстрації в книгах, малює: спина
повинна бути пряма, книга або аркуш паперу повинні знаходитися на відстані
30-35 см. При неправильній поставі деформуються хребетні диски, в результаті
сколіоз;
Щоб не пошкодити очі,
не можна: - кидатися камінням, льодом, піском, землею; - не можна кидати
іграшки в обличчя; - не можна терти очі брудними руками; - треба дуже
обережноповодитиися з колючими і ріжучими предметами;
Необхідно читати,
малювати, розглядати ілюстрації в книгах при хорошому освітленні. Джерело
світла повинно знаходитися зліва від дитини;
Щоб зберегти у дитини
хороший зір, треба обов'язково не менше, ніж 1 раз на рік, показувати дитину
лікарю - офтальмологу;
Необхідно уважно
стежити за дитиною і в разі виявлення, що дитина придивляється, жмуриться,
відвести до окуліста для перевірки гостроти зору;
Треба вчити дітей
захищати очі від сонця, яскравого світла, опіку за допомогою затемнених
окулярів;
Навчайте дітей захищати
очі від пилу, води, сильного струменя повітря. У цих випадках необхідно
надягати захисні окуляри.
